Osobní trenér
Pavel
szotkowski
Trenér s více než 15ti lety zkušeností cvičení a přes 10 let zkušeností trénováním. Výživový poradce ve specializovaných poradnách.
moje fitness
cesta
Jasně, opravila jsem gramatiku, plynulost i několik kostrbatých formulací:
Jmenuji se Pavel Szotkowski a se sportem jsem začal už v dorosteneckém věku. Nejdříve to byl basketbal, poté několik let fotbal. Během fotbalové přípravy jsme měli povinné hodiny v posilovně, kde mě trénink s činkami začal bavit natolik, že se posilovna postupně stala místem, kam jsem chodil častěji než na fotbalové hřiště.
V 18 letech jsem si koupil první permanentku. V roce 2014 jsem si vyzkoušel své první závody a od té doby závodím každý rok. Neustále se snažím zdokonalovat svůj přístup k tomuto sportu i ke svému tělu. V roce 2019 jsem se stal jediným profesionálním závodníkem v kategorii Classic Physique v České republice.
Fitness se pro mě stalo životním stylem. Díky soutěžním přípravám a svědomitému přístupu ke stravování jsem si vybudoval disciplínu, pevnou vůli a systém, které lze využít nejen ve sportu, ale i v běžném a pracovním životě.
Klientům se věnuji individuálně. Každý člověk je pro mě originál a zároveň výzva. Ať už je cílem hubnutí, nabírání svalové hmoty, zpevnění těla nebo zlepšení výkonu ve sportu, vždy hledám cestu, která bude dávat smysl konkrétnímu člověku.
Pracuji také s klienty s tělesným postižením nebo pohybovými disbalancemi. Spolupracoval jsem s FN Královské Vinohrady v programu Aktivně nejen s diabetem!, kde jsem vedl kruhové tréninky pro skupinu klientů nemocnice.
Zaměřuji se také na vrcholové sportovce, u kterých dokážu přizpůsobit trénink v posilovně tak, aby podporoval výkon v jejich hlavním sportu.
Dokážu naučit úplné začátečníky správné základy cvičení, ale zároveň pomoci i pokročilým sportovcům posunout jejich trénink na vyšší úroveň.
Cvičení od NULY
Provedu tě celým procesem jak začit.
Cvičení pro pokročilé
Pokročilé způsoby tréninku podle sporotovního zaměření
Moje #HASTAGY
certifikace
Jsem certifikovaný trenér a výživový poradce ve fitness.
výživa
Více než 5 let zkušeností práce pro třetí strany (kliniky, kluby, poradny)
olympia fitness
Pracuji v 'mecce' kulturistiky v ČR. Je to středně velké fitness, ve kterém to lidi myslí vážně.
Často kladené otázky
Své klienty trénuji hlavně v Olympia Fitness Hostivař na ulici Strašnická 18, Praha 15 Hostivař.
V příadě zájmu mít neveřejné tréninky - je možnost cvičit v Glamedic - jde o soukromnější hodiny,
Ten, kdo chce začít úplně od začátku, nebo má velice málo zkušeností. Dále zaneprázdněný manager ve své firmě nebo pokročilý závodník, který se chce připravit na závody.
Ano a pokud se mnou klient i cvičí, má na jídelní plán slevu a následné úpravy v ceně. Bude totiž mojí vizitkou.
Na základě dvou formulářů vytvořím jídelní i tréninkový plán. Nastavíme si pravidelné kontroly, formou callu a fotek. Zpětná vazba je pro mě extrémně důležitá. Zahrnuje i plány pro přípravu na závody.
Jsme lidi, když mi dá klient vědět alespoň 12 hodin dopředu, že na trénink nemůže, je omluven. V opačném případě budu chtít na další trénink zálohu nebo trénink odečtu z balíčku.
Ano, ale cena se liší. Cena pro dvojici je 1200,-/hod.